Комплексный центр социального обслуживания населения Прохоровского района

Сохранение здоровья головного мозга. Основные рекомендации Министерства здравоохранения Российской Федерации для профилактики заболеваний головного мозга: - здоровый образ жизни, включающий в себя соблюдение режима дня, здоровое питание, полноценный сон, регулярные прогулки на свежем воздухе и отказ от вредных привычек; - сохранение высокого уровня умственной активности (решение нестандартных задач, кроссвордов, головоломок, чтение литературных произведений и общение с высокоинтеллектуальными людьми);
- сохранение высокого уровня двигательной активности (пешие прогулки, регулярные занятия спортом с учетом уровня своего здоровья);
- повышение стрессоустойчивости психики и иммунитета организма к негативным факторам внешней среды; - обязательное и своевременное прохождение гражданами диспансеризации и профилактических осмотров; - повышение уровня осведомленности о важности здоровья мозга, о наиболее распространенных заболеваниях головного мозга и нервной системы и мерах их профилактики;
- постоянное наблюдение за уровнем артериального давления, холестерина, глюкозы, за ритмом сердца при наличии умеренных когнитивных расстройств; - ответственное отношение к своему здоровью в период заболевания, своевременное обращение к врачу.
Будьте здоровы!